脂質異常症について

実は最近健康診断を受けまして、脂質異常が疑われる結果となりました・・・・。


これを機に

動脈硬化や心臓病の原因となる「脂質異常症」についてもまとめていきたいと思います。

まずは手始めに厚生労働省の脂質異常症ホームページにリンクを貼りました。⇒リンク集



やはり脂質異常改善の基本は生活習慣を改めることのようです。

規則正しい生活をし、食生活に気をつけて適正体重を維持する。

そして運動をする。


今後の目標(本日2012年5月28日からの目標)

  • 体重を8キロ減らす。(ダイエット)
  • なるべく歩くように心がける
  • 散歩を増やす
  • 食後にナイシトールを服用する
  • グアバ茶を毎日飲む

まずは実現可能そうな目標からスタートします。
何事もまずスタートすることが肝心!!


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2012年5月28日

弁膜症 (19:16) | コメント(0) | トラックバック(0)

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